《 와사보생 / 臥死步生 》
2023-03-01 05:16
조묘희
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“이 율법책을 네 입에서 떠나지 말게 하며 주야로
그것을 묵상하여 그 안에 기록된 대로 다 지켜
행하라 그리하면 네 길이 평탄하게 될 것이며
네가 형통하리라”(여호수아 1:8)
《 와사보생 / 臥死步生 》
“누우면 죽고 걸으면 산다.자주 걷지 않으면
모든 걸 잃어버린다.누우면 죽고 걸으면 산다.
더 이상 무슨 설명이 필요한가? 언제나
어디서든 시간이 나면 걷자.
동의보감에서도 약(藥) 보다는 식보(食補)요,
식보보다 행보(行補) 라고 했다.
서 있으면 앉고 싶고, 앉으면 눕고 싶은 노년에
눕게 되면 약해지고 병들게 되고
걸으면 건강해지고 즐거워진다.
뒷산도 좋고 강가도 좋고 동네 한 바퀴
어디라도 좋다.걷는 습관을 갖자.
습관은
식습관보다 운동을 하는 습관이 중요하기 때문이다.
때와 장소를 생각하지 말고 많이 걷자. ^%^^
(카톡대화 글/발취 전달)