제7차 감리교

노인대학 지도자 세미나

주제 : 노인대학과 교회부흥

￭ 일  시 : 2009년 2월 26일(목) ～ 27일(금)

￭ 장  소 : 천안 상록 리조트

￭ 주  최 : 기독교대한감리회 사회평신도국

￭ 주  관 : 기독교대한감리회 노인대학협의회

일 정 표

시 간		내 용	장 소
첫째날 2월26일 (목)	12:00～13:00	■ 점 심 식 사 ■	식당
	13:00～13:30	■ 등 록 ■	대강당
	13:30～14:10 (40분)	■ 개 회 예 배 ■	〃
	14:20～16:00 (100분)	■ 레크리에이션 ■ 조용진 집사	〃
	16:20～18:00 (100분)	■ 치매예방체조 ■ 안주미 교수	〃
	18:00～19:00 (60분)	■ 저 녁 식 사 ■	식당
	19:00～20:40 (100분)	■ 실 버 난 타 ■ 이은혜 선생	대강당
	21:00～21:30 (30분)	■ 노인대학 사례발표 ■ 유재룡 목사(대덕 한빛 장로교회)	〃
	21:30～	■ 정보교류 / 취침 ■
둘째날 2월27일 (금)	06:00～07:20	■ 기상 및 세면(싸우나) ■	싸우나
	07:20～08:00 (40분)	■ 아침 기도회 ■	대강당
	08:00～09:00	■ 아 침 식 사 ■	식당
	09:00～10:30 (90분)	■ 웰빙 라이프 ■ 홍사성 목사	대강당
	10:40～12:10 (90분)	■ 기독 매직 ■ 표석은 장로	〃
	12:10～13:10	■ 점 심 식 사 ■	식당
	13:10～14:40 (90분)	■ 노래와 율동 ■ 서석정 장로	대강당
	14:40～15:30	■ 종 합 토 론 ■ 송민섭 목사	〃

목  차

❚세미나 일정표 ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉	1
❚목 차 ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉	2
❚생활 및 이용시설 안내 ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉	3
❚개 회 예 배 ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉ ➣ 말씀 : 고 수 철 감독회장	4
❚아침기도회 ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉ ➣ 말씀 : 조 대 해 감독 (충청 연회)	6
❚강 의 Ⅰ ┉┉ <레크리에이션> ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉ ➣ 강사 : 조 용 진 집사 (한국 유모어 학회 이사)	8
❚강 의 Ⅱ ┉┉ <치매예방체조> ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉ ➣ 강사 : 안 주 미 교수(신성대 생활체육학과)	14
❚강 의 Ⅲ ┉┉ <실 버 난 타 > ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉ ➣ 강사 : 이 은 혜 선생(수련원 난타 강사)	17
❚사 례 발 표 ┉┉ <대덕 한빛 장로교회> ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉ ➣ 강사 : 유 재 룡 목사(한빛 장로교회)	19
❚강 의 Ⅳ ┉┉ <웰빙 라이프> ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉ ➣ 강사 : 홍 사 성 목사(이벤트연구소 소장)	24
❚강 의 Ⅴ ┉┉ <기 독 매 직> ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉ ➣ 강사 : 표 석 은 장로(교회학교 선교회 회장)	32
❚강 의 Ⅵ ┉┉ <노래와 율동> ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉ ➣ 강사 : 서 석정 장로(전국 교회 노인대학 강사)	35
❚종 합 토 론 ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉ ➣ 진행 : 송 민섭 목사(노인대학 협의회 부회장)	48
❚찬 양 모 음 ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉	49
❚노인대학 운영교회 주소록 ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉	59

생활 및 이용시설 안내

1. 생활안내

1) 노인대학 지도자 세미나 기간 중 명찰은 항상 착용하시기

바랍니다.

2) 세미나가 원활하게 진행될 수 있도록 시간을 지켜주시면

감사하겠습니다.

3) 순서 진행을 맡으신 분께서는 미리 준비하여 주시기

바랍니다.

4) 행사 장소에 입실하실 때에는 휴대폰의 전원을 꺼주시거나

예절모드로 변경해 주시기 바랍니다.

5) 숙소 열쇠는 출입 시 프론트에 맡겨주시고, 퇴실하실 때는

프론트에 반드시 반납하여 주시기 바랍니다.

6) 귀중품은 꼭 수강자 본인이 휴대하시기 바랍니다.

2. 시설 안내

1) 행사 장소는 별관 1층에 있는 강당입니다.

2) 식당은 행사장 건물 1층(한식당)에 있습니다.

3) 숙소는 행사장 건물 2층 ～ 6층을 사용합니다.

4) 싸우나 실은 1층에 있습니다.

3. 기타 안내

기타 문의할 사항이 있으면 진행본부로

연락 바랍니다.(이성진 부장 ☎ 010 - 6380 - 0091)

( 김영란 서기 ☎ 010 - 8994 - 4309 )

개 회 예 배

➣ 사 회 : 신 성 부 장로

(노인대학협의회 부회장)

묵 도		다 같 이
찬 양	582 장 (구 261 장)	다 같 이
기 도		이 성 구 장로
(노인대학협의회 총무)
성경봉독	마 20장 28절	사 회 자
말 씀	“ 섬김의 생활은 아름답다 ”	고수철 감독회장
찬 양	314 장 (구 511 장)	다 같 이
인 사		엄 마 리 장로
(사회평신도국 총무)
광 고		이 성 진 부장
(사회평신도국 사회봉사부)
축 도		고수철 감독회장

▌▌ 성경 본문  ▌▌

마 20: 28

인자가 온 것은 섬김을 받으려 함이 아니라 도리어 섬기려      하고 자기 목숨을 많은 사람의 대속물로 주려 함이니라

￭ 찬송가  : 582 장 (구 261장)

어둔 밤 마음에 잠겨

1.  어둔 밤 마음에 잠겨  역사에 어둠 짙었을 때에 계명성 동쪽에 밝아

이 나라 여명이 왔다  고요한 아침의  나라  빛 속에 새롭다

이   빛 삶속에 얽혀  이땅에 생명탑  놓아 간다

2.  옥토에 뿌리는  깊어  하늘로 줄기가지 솟을때  가지잎 억만을 헤어

그 열매 만민이 산다  고요한 아침의 나라 일꾼을 부른다

하늘   씨앗이  되어  역사의 생명을 이어 가리

3.  맑은 샘 줄기 용솟아  거칠은 땅에 흘러 적실 때 기름진 푸른 벌판이

눈앞에  활짝 트인다  고요한 아침의 나라 새하늘 새땅아

길이    꺼지지 않는  인류의 횃불되어 타거라

￭ 찬송가 : 314 장 (구 511장)

1.  내 구주 예수를  더욱 사랑        엎드려 비는 말 들으소서

내 진정 소원이 내 구주 예수를        더욱 사랑 더욱 사랑

2.  이전엔 세상 낙 기뻤어도         지금 내 기쁨은 오직 예수

다만 내 비는 말 내 구주 예수를       더욱 사랑 더욱 사랑

3.  이 세상 떠날 때 찬양하고        숨질 때 하는 말 이것일세

다만 내 비는 말 내 구주 예수를       더욱 사랑 더욱 사랑

아침기도회

➣ 사 회 : 최 완 규 목사

(노인대학협의회 서기)

묵 도		다 같 이
찬 송	595 장 (구 372장)	다 같 이
기 도		이 용 덕 장로
(노인대학협의회 감사)
성경봉독	레위기 19 장 32절	사 회 자
말 씀	“ 노인을 경외하라 ”	조 대 해 감독
(충청 연회 감독)
찬 송	511장 (구 263장)	다 같 이
광 고		이 성 진 부장
(사회평신도국 사회봉사부)
축 도		조 대 해 감독

▌▌성경 본문  ▌▌

레 19 : 32  너는 센 머리 앞에서 일어서고 노인의 얼굴을 공경하며

네 하나님을 경외하라 나는 여호와이니라

￭ 찬송가 : 595장 (구 372장)

1.  나 맡은 본분은         구주를 높이고

뭇 영혼 구원 얻도록    잘 인도함이라

2.  부르심 받들어         내 형제 섬기며

구주의  뜻을 따라서    내 정성다하리

3.  주 앞에 모든일        잘 행케 하시고

이후에 주를 뵈올 때   상 받게 하소서

4.  나 항상 깨어서         늘 기도드리며

내 믿음 변치 않도록    날 도와주소서

￭ 찬송가 : 511장 (구 263장)

1. 예수 말씀 하시기를  누가 오늘 일할까

곡식 익어 거둘때니   누가 추수하리요

후한 상을 주시려고  일할 사람 부르니

주의 직분 맡으려고  대답할 이 누구냐

2. 멀리 가서 이방사람   구원하지 못하나

네 집근처 다니면서  건질 죄인 많도다

천사같이 말 못하고   바울같이 못하나

예수께서  구속함을  힘을 다해 전하세

3. 죽을 사람 구하라고  예수 너를 부르니

힘이 없어 못한다고  핑계 하지 말아라

주가 주신 직분맡아  항상 기뻐 지키고

부르실 때 대답할말   나를 보내주소서

강 의 Ⅰ

□ 진행:  이 성구 장로                               ➣강사 :  조 용 진  집사

(노인대학 협의회 총무)                                   YMCA 레크레이션 강사                                                                               한국 유모어학회 이사

알아두면 편리한 레크리에이션 기본

1. 도입

레크리에이션 게임의 시작으로써 대상들의 흥미유발, 주의집중을 요하는 단계이다.

1) 실시방법

① 가벼운 몸 동작을 다같이 따라 할 수 있도록 한다.

② 조잡성이 없어야 한다.

③ 실수를 유발시킨다.

④ 순발력을 유도하며 불가능한 것도 실시한다.

⑤ 도입단계는 절대로 길면 안 된다. (2-3분)

⑥ 잘 실시가 안 되도 자신을 잃지 말고 다음 단계로 넘어간다.

2) 도입게임

① 번데기 : '번' 하면 '데기', '데기' 하면 '번', '번 데기' 하면

'데기 번'으로 한다.(땅 따당)

② 가라사대 : 리더가 지시하는 말 앞에 '가라사대'라고 하면 따라하고          ‘가라사대'가 붙지 않으면 따라하지 않는다.

③ 손 바꿔! : 오른손은 엄지손가락만 펴고, 왼손은 새끼손가락만 펴고          있다가, 리더가 바꿔! 하면 오른손은 새끼, 왼손은 엄지손가락으로 바꾼다.

④ 지 휘 : 오른손은 3/4박자로 지휘하고, 왼손은 2/2박자로 지휘한다.

⑤ 시계박수 : 양손바닥을 펴고 좌우로 흔들며 입으로 '똑 딱' 소리를                    내다가 리더가 '6시'하면 박수를 6회, '3시'하면 박수 3회를 친다.

⑥ 계단박수 : 리더의 지시에 따라 박수 1회, 2회, 3회에서 3, 2, 1의

차례로 친다.

⑦ 빨래박수 : 빨래 비비기 4호간, 짜기 4호간, 털기 4호간, 널기 4호간

⑧ 안마하기 : 오른쪽 사람부터 8회 주무르고, 왼쪽 사람 8회, 오른쪽

4회, 왼쪽 4회식으로 8, 4, 2, 1회식으로 진행한다.

⑨ 찔러 : 오른손 검지손가락을 펴고 오른쪽 옆 사람의 머리에 놓고

리더의 '시작!' 구령에 맞추어 등을 타고 내려오다가 '찔러!'하면

옆구리를 찌른다.

2. 싱얼롱 게임

단순히 노래 부르기의 뜻이 아닌 노래를 통하여 다같이 한마음 한뜻을 갖게 하는 기술을 의미한다.

1) 실시방법

① 노래의 첫 음을 잡아준다.

② 기본 리듬을 알아둔다. (2/4, 3/4, 4/4/, 6/8 등)

③ 모든 노래의 하이라이트를 살려주어야 한다.

④ 노래가사의 의미와 가사전달이 확실해야 한다.

⑤ 가능한 악기를 최대한 동원하라.

⑥ 악보를 미리 준비한다.

⑦ 노래를 배우는 것에 급급해서는 안 된다.

⑧ 많은 곡보다 1-2곡으로 효과성을 높이는 것이 좋다.

⑨ 돌출 될 변수를 감안하여 폭넓은 선곡을 해 놓아야 한다.

⑩ 한 곡을 놓고 지루한 반복을 삼가 하라.

2) 싱얼롱 노래

① 케 주 얼 : 목장 길 따라, 바위섬, 사랑해…

② 게 임 송 : 홀랄라, 그대로 멈춰라, 동물나라 무도회,

우리 모두 다같이, 도깨비사냥…

③ 쉬운 가곡 : 기다리는 마음, 선구자, 비목…

④ 계절노래 : 겨울바람, 가을편지, 고향의 봄…

⑤ 복 음 송 : 내게 강 같은 평화, 예수님 찬양, 사랑하는 나의 아버지…

3. 모션 송(Motion Song)

주어진 노래에 맞추어 가사 및 박자에 적합한 동작을 실시하는 것을 뜻한다.

1) 실시방법

① 모션의 기본 동작을 숙지

② 모션의 하이라이트가 있어야 한다.

③ 가사자체가 복잡하지 않아야 한다.

④ 동작이 너무 많으면 안 된다.

⑤ 외설스러운 내용이 있으면 안 된다.

⑥ 복음성가의 경우는 모션의 의미를 알아야 한다.

⑦ 대표자를 선발하여 인터뷰한 후 동작을 실시케 한다.

(간단한 선물 준비)

2) 모션 송

① 내게 강 같은 평화

② 목장 길 따라

③ 머리 어깨 무릎 발

④ 사랑( LOVE )

⑤ 손을 높이 들고

4. 커플게임(Couple Game)

남녀 구별 없이 둘이 한 조가 되어 할 수 있는 모든 게임을 의미한다.

1) 실시방법

① 순발력을 발휘할 수 있는 게임을 한다.

② 소외된 사람이 없도록 한다.

③ 단체벌칙을 생각해 놓아야 한다.

④ 간단한 도구를 이용하면 좋다.

⑤ 너무 길지 않도록 한다.

⑥ 커플 만드는 방법에 신경을 써야 한다.

2) 커플게임

① 훌랄라 : 자기 손뼉 1회, 파트너 오른손 1회, 자기 손뼉 1회,

파트너 왼손 1회를 노래에 맞추어 반복하다가 마지막에

왼손끼리 잡고 가위 바위 보

② 하나 둘 헤이! : 서로 왼손을 잡고 가위 바위 보를 실시해서 이긴

사람이 진 사람의 양미간에 검지 손가락을 대고 '하나 둘 헤이!'라고         외치며 검지를 상, 하, 좌, 우 아무 곳이나 움직인다.

이때 진 사람은 고개를 반대방향으로 움직이며 '메롱' 하는데 고개가         따라가면 손등을 맞는다.

③ 탑 쌓기 : 둘이 주먹을 서로 포갠다. 리더가 '위로'하면 맨 아래 있는                    손을 위로 올리고, '아래로'하면 맨 위의 손을 아래로 내린다.

진행도중 리더가 '덮어' 하면 맨 아래 손이 맨 위로 올라와 덮는다.

④ 얼굴 보았네 : 둘이 등을 대고 노래를 부른다.

마주보면 남자가 이기고, 엇갈리면 여자가 이긴다.

노래도중 '정지'라는 말에 고개를 서로 돌리면 된다.

⑤ 집어 놔! : 둘이 무릎을 대고 중간에 손수건을 놓고, 리더가 '집어!'                       하면 손수건을 집고, '집지마!'하면 집지 말아야 한다.

숙달되면 반대로 한다.

⑥ 거북이 토끼 : 둘이 왼손을 악수한 채 잡는다.

서로 거북이와 토끼로 나누고, 리더의 이야기 도중

'거북이'하면 거북이가 토끼를, '토끼'하면 토끼가 거북이의 손등을 때린다.

5. 스테이지(Stage Game)

구성원 중에 대표자를 선발하여 구성원 모두가 참가할 수 있는 게임을 한다.

1) 실시방법

① 가능한 도구를 이용하라. (안대, 땅콩과자, 풍선 등)

② 구성원들의 시선이 집중될 수 있는 시각, 청각, 촉각적인 게임을 한다.

③ 대표자에게 최대한의 예의를 갖춘 상태에서 유머를 사용하라.

④ 반드시 인터뷰를 해야 한다. (공통 관심사 : 이상형, 취미, 자신매력, 인상)

⑤ 승, 패자에 대한 상벌을 준다.

⑥ 대표자 선발 방법을 미리 고려해 두어라. (행운권 이용 등)

2) 스테이지 게임

① 풍선불기 : 개인에게 풍선 1개씩을 나누어주고 리더의 신호에 따라                       불어서 터뜨린다.

② 멜로디게임 : '도레미파솔라시도'로 음을 올리거나 내리는 게임

③ 판도라의 상자 : 속이 보이지 않는 상자 안에 무엇이든 넣은 다음

참가자에게 '이것으로 무엇을 하시겠습니까?' 라고 묻는다.

④ 미아라 만들기 : 각 팀 남녀 한 쌍씩을 선발하여 여자에게 휴지를

주고 미이라를 만든다. (원래 모습이 적게 보인 팀이 승리한다.)

⑤ 부부싸움 : 부부 싸움에서 일어날 수 있는 상황을 재연한다.

⑥ 삐에로 : 각 팀에서 활발한 사람 1명씩 선발하여 옷을 입히고 음악에                  맞추어 풍선을 집어넣는다. 그리고 터뜨린다.

⑦ 눈 가리고 사과 먹이기 : 의자 두개를 놓고 남자가 앞에, 여자가 뒤에                  앉는다. 뒤의 남자에게 사과를 주고 앞에 여자에게 사과를 먹여준다.

여자는 '오른쪽, 위로, 아래로'라고 소리친다. (눈을 가린다)

⑧ 몸짓으로 물건 모으기 : 리더가 보여준 물건들을 몸짓으로 전하여

가져오게 한다.

6. 그룹게임(Group Game)

팀 구성원 모두가 참가하여 그룹 다이나믹(Group Dynamic)을 높일 수 있는 게임을 의미한다.

1) 실시방법

① 반드시 구성원 모두가 참가할 수 있는 게임을 선정한다.

② 그룹게임 실시 순서를 숙지하고 있어야 한다.

▶ 팀 이름 선정 : 모임의 성격에 걸 맞는 팀 이름을 구성원 스스로가

만들게 한다.

▶ 팀 대표 선발 : 루즈(Loose)하지 않도록 빨리 선발

▶ 대표능력 평가 : 풍선 터뜨리기, 호흡 긴 사람 등

▶ 팀 가(歌), 팀 구호 선정

▶ 팀 게임 실시

③ 팀은 짝수로 편성하며 순서마다 점수를 준다.

④ 매우 스피드 한 게임을 하라.

⑤ 경쟁이 너무 지나치지 않게 하라.

⑥ 그룹 다이나믹이 최고조에 이르렀을 때 다음 단계로 넘어간다.

⑦ 그룹게임의 목적이 팀별 단합에 있음을 주지시켜야 한다.

2) 그룹게임

① 손 풀기 : 원을 만들고 구령에 맞추어 손을 겹쳐서 잡는다.

그리고 손을 푼다

② 미스, 미스터 콘테스트 : 각 팀에서 입이 제일 큰 사람,

엉덩이가 큰 사람, 머리가 긴 사람

③ 만리장성 : 각 팀에서 갖고 있는 것을 최대로 동원하여 길게 연결한다.

④ 등대고 일어나기 : 각 팀에서 4명씩 나와서 등을 맞대고 서로 팔짱을         끼고 앉았다가 일어나서 반환점을 돌아온다.

⑤ 웅변대회 : 각 팀에서 1명씩 나와서 동요나 성경의 요절을 갖고 웅변을 한다.

⑥  종이 뒤집기 : 종이의 양면을 다른 색으로 하고 '시작'하면 상대방의                        색깔을 뒤집는다.

⑦  단체 줄넘기 : 참가자를 일렬로 세우고 줄을 돌린다. 줄 안으로 들어              가서 한 번씩만 뛰고 나온다. 2분 안에 가장 많이 한 팀이 승리한다.

⑧ 빙고게임: (신문지 빙고, 성경이름 빙고, 돈 빙고, 카드 빙고 등)

⑨  지네 발 달리기 : 10명이 2열 종대로 서서 안쪽 발을 서로 묶고 합심                           하여 달리기

⑩  파도타기 : 참가자 전원이 2명씩 어깨동무하고 종대로 선다. 각 팀에서                     준비 한 원통을 굴리면 살짝 뛰어서 걸리지 않게 한다.

7. 마무리(Closing)

끝보다는 마무리의 의미이다.

1) 실시방법

① 전체 진행의 실수항목을 사과한다.

② 심한 멘트에 대한 양해를 구한다.

③ 레크리에이션의 의미를 다시 한번 상기시킨다.

④ 마무리 노래를 준비하는 것이 좋다. (복음 송, 사랑으로, 사랑해 등)

⑤ 다음 프로그램 진행에 고리 역할을 해주어야 한다.

강 의 Ⅱ

□ 진 행 : 이 용덕 장로                               ➣ 강사 : 안 주 미 교수

(노인대학협의회 감사)                                      신성대학 생활체육학과 교수

국가공인 3급 생활체육지도자 심사위원

치매 예방 체조

늙는다는 것은 의학적으로 무엇을 의미하는 것일까? 한마디로 몸과 마음을 사용하지 않아 위축된다는, 즉 쪼그라드는 상태를 말한다.

국가대표선수도 부상을 당하여 장기간 휴식을 취하여 어느 한 곳의 근육을 사용하지 않았을 때 세포들의 변화를 현미경으로 살펴보면 소위 늙은 세포들과 같은 모양을 하게 된다는 사실은 매우 중요한 점이다.  즉 움직임이 부족하면 세포는 늙는다는 것을 증명한 연구결과이다.

또 사무엘 울만의 詩“청춘”에 나와 있는 글귀를 보면 “16세이든 60세이든 마음에서 열정이 사라지면 늙는 것이지 그 나이의 숫자는 관계가 없다”고 하였다. 즉 나이의 숫자에 따라 “노인”이라는 표현은 잘못된 것이라 생각한다.

예를 들어 70세 고령은 맞지만 70세 노인이라고 표현하는 것은 잘못이다. 70세지만 젊은이처럼 활동하며 살아가는 분도 많기 때문이다.

이렇게 나이와 관계없이 삶을 건강하게 영위하기 위해서 가장 필요한 것이 바로 시니어를 위한 운동을 생활화하는 것이다.  특히 치매예방체조는 음악의 리듬에 맞춰 안전한 운동방식으로 혼자서나 모임에서나 언제 어디서든지 즐길 수 있는 것으로 몸과 마음을 동시에 움직이게 하는 장점을 가지고 있다.

늙지 않기 위해서는 ‘사회에서나 가정에서 일의 공간을 좁히지 말며 오히려 확대하라’는 말이 있다. 그리고 몸과 마음이 건강한 사람에게는 나쁜 일이란 없다. 하늘이 맑던 흐리던 모두 그 나름의 아름다움을 갖고 있기 때문 이라는 말처럼 삶을 통한 경험을 바탕으로 매사에 긍정적 사고방식을 운동으로 얻을 수 있음도 중요한 사실이다.

운동을 함으로써 그것도 즐거운 운동으로 뇌에서는 엔돌핀의 분비가 증가하게 되고 이것이 즐거운 마음과 긍정적인 생각을 돕게 되는 것이며 결국에는 치매예방에 도움을 준다고 볼 수 있다

‣ 스트레칭 운동

천천히 온몸을 펴주는 운동으로 동작을 부드럽게 연결한다.

주운동	그 림	운동 내용	박자	유의점
1.발 구르기		힘차게 걷기를 한다 발바닥을 힘차게 구른다. 이때 손목은 가볍게 털어 준다.	8× 4 =32
2.고개돌리기		고개를 반 바퀴씩 돌려 오른쪽을 보고 다시 반바퀴돌려 왼쪽을 본다.	8× 4 =32
3.날개 펴기		호흡을 들이마시면서 양팔을 가슴 앞에서 펴준다. 이때 손목을 꺾어 준다. 다시 숨을 들이마시면서 이번에는 양팔을 옆으로 펴준다.	8× 4 =32
4.손등 치기		오른손은 주먹을 쥐고 왼손은 펴서 손등을 치며 몸통을 옆으로 돌린다. 양손을 위로 펴주면서 뒤로 손을 깍지 끼어서 가슴을 앞으로 밀어준다.	8× 4 =32
5.옆구리 늘리기		왼손을 펴서 오른쪽으로 보낸다. 다시 왼쪽으로 가지고 온 뒤 오른쪽 무릎에 손을 대고 다시 옆구리를 당겨준다.	8× 4 =32
6.몸통돌리기		양손을 위로 잡고 오른쪽에서 왼쪽으로 몸통을 돌려준다. 반대로 반복한다.	8× 4 =32
7.등 펴기		양손을 가슴 앞에서 잡고 등을 둥그렇게 말아준다 그런 다음 몸통을 틀어 왼손으로 오른쪽 무릎을 잡는다. 반대로 반복한다.	8× 4 =32
8.몸통늘리기		양손을 가슴 앞에서 잡아 위로 양손을 머리위로 들며 몸통을 쫙 펴준다. 그런 다음 오른쪽 뒷꿈치를 옆으로 내딛고 양손을 오른쪽으로 숙여 스트레칭을 해준다.	8× 4 =32

강 의  Ⅲ

□ 진행: 박 상규 목사                               ➣강사 :  이 은 혜  선생

(노인대학 협의회 지역대표)                                               시립농악단 단원

초등학교 특기적성 및 수련원 난타강사

실 버  난 타

구분	주요 활동	소요시간	비고 1	비고 2
O. T (오리엔테이션)	・프로그램 및 강사 소개 ・스틱 배부 및 잡는 법 설명 ・신나게 손풀기(바닥을 치기) ・자리 재배열 : 8개의 악기를 놓고 그 뒤로 8열종대로 서게 한다.	15분		실버난타의 정의 각 교회 노인대학에서 활용 가능한 프로그램소개
과 제 1 <소리를 찾아라!> 각기 다른 2마디의 간단한 리듬, 8개를 10회 들려주고 1인, 1리듬씩 차례로 쳐서 전원이 틀리지 않고 쳐내야 통과하는, TV프로, ‘쟁반노래방’과 같은 형식의 미션이다.	・과제 1 설명 및 리듬 제시 (10분) ・자리 교체 : 각자 외운 리듬을 서로에게 알려주면서 찾아내야 한다. ・과제 1 도전하기(20분) : 음악을 틀어주어 한명씩 연속하여, 전원이 치게 하고 틀릴 경우 틀렸음을 깃발 등으로 알려준다. ・ 달성 여부 평가 : 보통 6~7 회 정도에 성공한다.	30분	준비물 오!필승코리아 곡. 씨디 플레이어 ・북 및 스틱	・원활한 커뮤니 케이션 ・집중력 ・리더쉽 ・성취감
			・도전기회 10회로 제한 찬스 사용 유도- 전체 다시 듣기 1개. 한 리듬 다시 듣기 3개)
과 제 2 <동작을 찾아라!> : 과제1과 동일한 방식으로, 8종류의 리듬이 8종류의 동작으로 대신된다.	과제 2 설명 및 동작 제시 (10분) ・자리 교체 과제 2 도전하기(20분) : 과제1 과 동일한 방식 ・팀별 달성 여부 평가	30분	준비물 ・윤도현의 오!필승코리아. 씨디 플레이어
			・도전기회 10회로 제한찬스 사용 유도 :과제 1과 동일
과 제 3 <공연 하기!>	・과제 4 도전하기 서로 격려하고 긴장감 속에서 공연할 수 있도록 분위기를 유도한다.	30분	・도전기회 3회로 제한	・긴장감 ・책임감 ・성취감
과 제 4 <악기 만들기!>	・과제 5 생활 속 악기 만들기 :폐타이어, 패트병, 큰 그릇 등 가정과 교회에서 쉽게 접할 수 있는 생활용품 속에서 멋진 악기 만들기!	20분
마무리 <Feedback>	・최종 피드백 : 기록된 점수에 의한 정리 : 함께 공감할 Massage로 정리	15분	・공연영상 및 평가표 증정
※ 시간과 기타 여건에 따라, 과제 2,3을 적절히 변화하여 구성 할 수 있다.

1. 프로그램의 세부구성 및 세부 설명

2. 인원구성 : 80명(조정가능)을 대상으로 전체 프로그램을 묶여 있는                   조별 프로그램을 실시한다.

3.  소요악기 : 북 - 8개

스틱 - 80벌

4.  기타 소품 : 부저, 지도 손가락, CDP, 디카, 노트북

5.  시간 : 1시간 40분

사 례 발 표

□ 진행: 최 완규 목사                                 ➣강사 : 유 재 룡 목사

(노인대학 협의회 서기)                                        대덕 한빛 장로교회 부목사

유성구노인복지관 관장

“ 노인대학 사례발표- 대덕 한빛교회 ”

- 대덕한빛교회 아름다운 노년학교(노인비젼스쿨) 운영 실제 -

Ⅰ. 아름다운 노년학교 운영에서 기본 전제

폴 틸리히는 사회복지의 목적을 3단계로 설명하고 있다.

1단계는 인간이 개별적으로 겪는 직접적인 욕구의 해결이라는 것이다.  즉 개인이 인간다운 삶에 대하여 보장받지 못하는 욕구나 장애 문제를 해결해야 하다는 것이다.

2단계는 사회구조변화를 가져와야 한다는 것이다.  즉 개인의 욕구를 해결되었다고 하더라도 개인의 문제를 계속 양상하는 사회구조를 변화시키지 않으면 안된다는 것이다.

3단계는 개인의 욕구와 사회적 구조가 변화되었다 하더라도 자기존재에 대한 의미를 발견하지 않으면 안된다는 것이다.

아무리 사회복지가 잘 되었다 하더라도 자기존재에 대한 의미를 알지 못하면 사회복지가 완성되지 않는다고 보는 것이다.  일례로 노르웨이 스웨덴 핀란드등은 대표적인 사회복지국가이지만 세계에서 자살율이 높은 것으로 나타났다.

여기에서 폴틸리히가 말한 3단계를 사회복지와 연결해 본다면 1단계는 사회복지서비스라고 말할 수 있고 2단계는 사회복지정책이며 3단계는 사회복지철학이라고 말할 수 있다.   폴 틸리히는 3단계인 사회복지철학영역에서 기독교적 접근을 시도하면서 일반사회복지와 기독교적 차별성을 말하고 있다.

폴 틸리히는 사회사업의 기초에 대하여 사회의 전 조직의 결함과 불안정성에 있다고 보고 있다. 그래서 사회사업은 단순한 응급수단이 아니라 근본적인 인간적 상황으로 끊임없이  변화시켜 가야하는 영속적인 수반물이라는 것이다. 각 개인과 각 상황의 독자성에 대응하여 상황을 감추는 소리없는 소리에 예민하게 귀를 기울여 자발적으로 응답하는 경청하는 사랑이야말로 사회사업철학의 기본적인 원리가 된다고 보고 있다. 그래서 사회사업가와 내담자 사이에는 경청, 응답과 변용을 실현하는 아가페적인 사랑이 있어야 한다고 보고 있다. 즉 인간이 겪을 수 있는 곤경과 추악과 죄 깊은 곳까지 찾아들어가서 그것을 정화, 앙양하는 사랑이 전제되어야 한다는 것이다.

이러한 관점에서 본다면 노인학교는 하나님의 아가페적인 사랑을 가지고 노인들이 겪고 있는 문제와 아픔에 대하여 예민하게 귀를 기울이고 노인들의 욕구와 문제에 대하여 대응하면서 노인들이 자기의 존재의 의미를 알게 해 주어야 한다는 것이다.

Ⅱ. 아름다운 노년학교 (노인 비전스쿨) 계획

1. 기본원칙

1) 노년학교는 어르신에 대한 개인과 각 상황의 독자성에 대응하여

자발적으로 응답하여 경청하는 사랑을 가져야 한다.

2) 노년학교는 고령화 사회를 대비하여 기독교적 노인리더십을 키우는 데 있다.

3) 노년학교는 신앙훈련과 병행되어야 한다

4) 노년학교는 바람직한 노인의 삶의 정체성을 만드는 데 있다

5) 노년학교는 하나님이 주신 비전을 끊임없이 찾아가는 것이다

6) 노년학교는 연령통합적인 성격을 지니고, 오는 세대들에 대하여 준비해야 한다.

2. 아름다운 노년학교 장기 목표

1) 교회가 운영하는 노인프로그램의 정착과 보급

(1)  8개동에 있는  교회와의 협력하여 노인프로그램 개발과 교류

(2)  각 노인대학에 있는 사람들의 리더십 개발 프로그램 제공

2) 신앙을 가진 어르신으로서 삶의 정체성 확립

(1) 노인과 관련된 성경공부를 통한 하나님이 원하시는 어르신의 상을 제시

(2) 어르신으로서 비전과 사역 발견하기

(3) 사역을 통하여 구체적인 실천에 옮기기

3) 노인 셀 운영을 통한 노인가정의 활성화

(1) 노인 셀에 맞는 교육체계 마련하고 교육하기

(2) 시범적인 운영을 통한 셀 활성화 마련

(3) 셀을 운영하여 선교적 역할 감당

3. 노인의 단계적 교육 시스템

1) 복지관과 지역사회에서 일반 어르신들에게 복음의 접촉점 마련(기본과정)

2) 노인의 지도자 양성교육 실시 (리더십 과정)

3) 어르신 지도자들 사역의 활성화

4) 노인부부와 함께 하는 셀을 통한  가정 사역 선교(셀 과정)

Ⅲ. 아름다운 노년학교 계획 및 운영과정

1. 개설 전

- 지역에서 운영하고 있는 노인대학 견학 및 교회 조사

- 노인대학 운영될 경우에 올 수 있는 교회 및 지역 어르신 수요 파악

- 노인대학 운영위 및 간사 구성

- 운영위 및 간사 교육 (노인대학 방향 및 운영지침)

- 수탁 받은 노인복지관과의 관계 설정 및 연계방안 연구

- 노인대학 기본과정과 리더십 교과 과정 수립

2. 개설 후

-  1차년에는 기본과정을 수립하여 가능한 모든 어르신이 참여토록 함

-  2차년에서는 리더십과정을 수립하여 타 교회에 리더십 훈련이 필요하신

어르신도 신청을 받음 (8개 교회 참여)

-  복지관과 연계하여 6개 동별로 지역교회와 연합하여 노인대학 개설

-  노인대학을 위한 지역교회협의체를 구성하여 정기적인 모임 실시

-  복지관과 연결된 자원을 노인학교에 활용 (예; 건강 보험 공단과 협약)

-  노인부부 셀 모임 시작

-  타 교단 노인학교와 협의체 구성 중

-  대전지역 노인대학 지도자 교육과정 공동개설

-  리더과정을 마친 어르신에게 봉사사역을 복지관과 연계하여 실시

-  교회와 연결하여 공동사업추진 (지역경로당 초청 잔치, 자연재해지역 공동자원봉사구성)

-  중년리더십 개발

3. 향후 계획

-  복지관과 연결하여 동별 지역교회와 협의하여 노인대학운영을 위한 공동 연구회 구성

-  유성구를 중심으로 한 고령화 사회 시스템 구축을 위한 공동대처

( 자원봉사단을 구성하여 재가 어르신 케어시스템 구성, 노인 복지향상을 위한 노력)

-  지역 노인대학 공동으로 신앙을 가진 어르신 정체성 확립과 문화형성

-  기본과정→알파과정→리더십과정→노인 셀 과정 교육커리큘럼 정착

-  지역교회와 연계하여 강사 인력풀 구성하여 공동 운영

-  복지관이 지역교회와 협력 단체로 하여 노인복지에 관한 정보제공

-  노인대학교육이 노인 일자리 교육으로 실시하여 향후 노인일자리 창출로 연결

예) : 노인대학에서 동화구연교육을 실시하고 복지관에서 채용

아로마 식물 원예반이 부업으로 발전

-  지역교회와 협력하여 지속적인 평생교육 및 일자리로 갈 수 있는 시스템 구축

-  노인대학을 수준별, 나이별로 교과과정을 수립

▣ 참고 자료

2008년 상반기 아름다운 노년학교 계획

1. 목 적

2008년을 맞이하면서 우리가 그동안 행하였던 모든 일을 성령하나님이 우리를 만나주시고 우리의 아름다운 노년의 삶과 이 시대를 향한 하나님의 뜨거운 사랑과 실천을 우리의 삶 가운데 나라와 민족 가운데 구체화시키는 일을 발견하고 실천하는 데 있습니다. 고령화시대를 향한 공동체적 비전에 대한 조직과 교육을 실현시켜가며 지역교회와의 연대를 통하여 노년학교의 새로운 기틀을 마련해 가는 데 있습니다.

2. 주제 : 우리 주의 성령이 내게 임하여

3. 목 표

1) 기독교적 공동체의 회복

2) 삶의 영적 육적 네트워크 형성

3) 세상을 향한 우리의 섬김과 나눔의 실천

4. 교육내용

일 자	교 육 내 용
3월 17일	개강예배 및 오리엔테이션
3월 24일	시대적 노인의 이해 1
3월 31일	시대적 노인의 이해 2
4월 7일	고령화시대의 공동체 영성 1
4월 14일	고령화시대의 공동체 영성 2
4월 21일	봄 소풍
4월 28일	아름다운 노년의 준비
5월 19일	아름다운 노년의 삶
5월 26일	아름다운 노년을 위한 삶
6월 2일	아름다운 노년을 위한 계획수립
6월 9일	종강

일 자	교 육 내 용
9월 22일	개강예배 및 오리엔테이션
9월 29일	성서적인 노인상
10월 6일	묵상하는 법
10월 13일	어르신과 기도
10월 20일	성령의 인도하심
10월 27일	그리스도인의 삶의 양식
11월 3일	아름다운 노년의 신앙의 삶 (개인)
11월 10일	아름다운 노년의 신앙의 삶(가족)
11월 17일	아름다운 노년을 신앙의 삶(지역사회)
11월 24일	아름다운 노년을 위한 계획수립
12월 1일	종강

5. 2008년 운영방안

1) 소그릅 리더교육의 활성화

2) 현장을 통한 영향력 확대

6. 커리큘럼 주제

1) 시대적 노년의 이해

2) 고령화시대의 영성

3) 아름다운 노년의 삶

7. 2부 순서

1) 아름다운 노년을 보내는 사람들 찾기 (초청, 비디오, 신문)

2) 아름다운 노년을 보내는 계획 수립 (네트워크 구성)

3) 아름다운 노년을 보낼 수 있는 능력 기르기

▣ 노인복지관과 교회연계 프로그램

1. 교회 청소년을 위한 봉사활동 연계 프로그램 지속적 실시( 연2회 )

방학을 이용하여 지역청소년 대상으로 교회와 공동으로 자원봉사 프로그램 개발

2. 교회 자원봉사단 조직 및 활성화

1) 도시락 서비스 자원봉사단 ( 현 15명에서 20명으로 확대 )

2) 점심식사 봉사단  ( 주 1회에서 주 2회 확대실시 )

3) 다비다학교 자원봉사 현장실습 ( 연 2회 실시 )

4) 뉴패밀리운동 (교육부, 여전도회, 남선교회 중심으로)

5) 노인상담센터 상담원 자원봉사자 조직

6) 자원봉사 전체교육 ( 연1회 )

3. 사랑의 현장 갖기

이 프로그램은 사랑을 실천할 수 있는 기회를 제공하며 전도할 수 있는 기회를 제공한다.

1) 1부서 1가정 결연 ( 청년부, 여전도회, 남전도회, 셀모임 중심으로 ) 추진

2) 3월 오리엔테이션 및 교육

3) 11월 평가모임

4. 가정 봉사원파견 사업실시

1) 교회 공간, 또는 이용한 연대 사업 실시

5. 교회와 복지관 공동사업

1) 수해현장 공동방문

2) 재가 어르신 겨울나기 후원행사 공동주최

3) 노인복지 기금마련을 위한 바자회 ( 다비다 자원봉사자와 공동 주최)

4) 5월 경로행사 ( 교회와 공동주최 )

5) 아름다운 노인(노인비젼스쿨) 실시

강의 Ⅳ

➣강사 :  홍 사 성 목사

참좋은교회 담임목사

한국기독교이벤트연구소 소장

웰 빙  라 이 프(인생은 80부터)

1. 들어가는 말

최근 관내 인구 43,413명 중 65세 이상 노인 인구가 20.8%인 9,030명을 차지하는 등 초고령 사회로 진입하고 있는 강원도 횡성군에서는 전국 최고 '효도의 고장'으로 발돋움하기 위한 사업의 일환으로 ‘노후 보장’을 위한 ‘孝 조성사업’을 시작하면서 ①노후생활 보장 ②새로운 ‘효 문화’ 정립 ③활기찬 노인생활 문화 조성 등 3개 분야에서 45개 시책을 대대적으로 펼치는 효 도시 조성 사업을 벌여 나가기 시작했는데  ‘효 축제’를 개최하여 ‘건강노인 선발대회’, ‘3세대 한마당 경연’, ‘손자가 전하는 사연’ 등 다양한 이벤트를 통해 주민들의 큰 호응을 얻고 있다.

아울러 군은 노인들의 안정적 생활 보장을 위해 기초노령연금, 교통수당, 장수노인 수당을 지원하고 가정봉사원 파견센터와 주간보호센터를 운영하는 등 사회안전망을 촘촘히 엮어가고 있으며, 특히 재가노인 지원센터 1곳,  노인전문 요양원 1곳,  소규모 요양시설 2곳 등을 추가 신축하고 현재 운영 중인 군립 노인 전문요양원을 60인실에서 90인실로 확대하는 등 노인 복지 인프라를 지속적으로 확충하고 있고, 기초 수급 무주택노인들을 위한  6곳의 노인의 집 운영, 결식 우려 노인 무료 급식사업, 나 홀로 노인 생활지도사 파견사업, 노인 돌봄이 사업 등도 강화하고 있다. 또한 이외에도 청소년 충효교실, 학교별 효 교육 프로그램, 효도마을 지정, 효 세탁소, 은빛 머리방 등을 운영하고 있고,  효도마을 육성을 위해 관내 175개 마을 가운데 노인들을 가장 잘 공경하는 마을을 효도마을로 지정하고 포상금을 지급하기로 함과 아울러, 복지의 최대 핵심인 노인 일자리 보급과 노인 복지 대학 운영,  노인 복지기금 조성, 노인회 공동작업장 확충, 경로당 활성화 사업 등 활기찬 노인 문화 조성에도 최선을 다하고 있다.

또한 충남 계룡시 보건소는 관내 35개 경로당을 순회하는 '싱싱 쌩쌩 건강교실'을 운영하고 있는데 계룡시 노인지회와 협약을 체결, 점차 연령대가 낮아지고 있는 고혈압, 당뇨 등 만성질환 예방 및 노인우울증과 치매 예방교육은 물론 각종 질병의 조기 검진 등을 통한 질병의 확산을 예방함과 아울러 노인들에게 올바른 건강정보를 보다 쉽게 이해시켜 노인들의 건강생활을 체계적으로 실시하고 있는바 대다수의 노인들은 "마음은 청춘이지만 몸이 말을 잘 안 듣는다."면서 "체계적인 건강 교육을 통해 이번 기회에 건강을 반드시 챙겨보겠다."고 다짐하는 등 그 효과가 대단한 것으로 조사되었다.

그런데 노인세대와 관련된 위와 같은 ‘노인고령사회화 현상’은 비단 어느 특정지역 만의 문제가 아니라 우리 사회 모두에 발생할 수 있는 현상이며, 나아가 멀지 않은 미래에 우리 사회 모두가 떠안아야 되는 필연적인 현상임을 우리는 너무나 잘 알고 있다. 이런 면에서 다가올 미래 사회 중 특별히 노인계층에 관한 문제를 합리적으로 연구하고 슬기롭게 대처함을 통해 미래에 닥쳐올 여러 가지 문제들이 문제점으로 표출되는 것이 아니라 사회에 유익을 주는 생산적 에너지로 활동되어질 수 있도록 유도되어야함은 물론 노인계층은 사회에 짐을 준다는 사회 통념적 사고에서 벗어나 오히려 사회에 큰 유익을 주는 ‘생산적 복지에너지’의 근원이 되어 지기를 소망하는 가운데 좀 더 효율적인 노인복지 프로그램과 노인활동 프로그램 전문가들의 사역을 통하여 노인복지와 관계된 모든 에너지가 잘 활용되어져 더더욱 순기능적으로 활동되는 역동적 복지사회를 이루는데 공헌되어질 수 있도록 노력해야할 것이다.

2. 역동적 노인생활과 웰빙라이프

1) 노인과 건강관리

'죽음의 4중주' 즉, 통념적으로 지칭되는 현대병 4가지를 말하는 것으로 암,고지혈증, 당뇨, 그리고 고혈압을 말하는데 그 원인은 뱃살 즉, 내장에 축적된 지방이라 한다. 당연한 말이지만 이러한 것들은 당연히 제거되어야할 것이다.

‘9988234’라는 속설이 있다.

99세까지 88하고 건강하게 살다가 2～3일 편히 쉰 후에 천국에 들어간다는 건강축복 삶을 말한다.

이에 반하여 ‘8899234’라는 속설도 있다.

88세까지 구질구질하게 살다가 2～3일 심하게 앓다가 죽음에 이르는 삶을 말한다.

건강은 아무리 수천 번 강조해도 모자람이 없을 정도로 매우 중요한 문제이다.  많은 사람들이 성공적인 삶을 원한다. 그리고 성공에 이르기 위하여 수많은 노력들을 꾀한다.

그러나 건강을 잃으면 아무 것도 하지 못한다.  성공적인 삶을 위한 가장 중요한 문제는 바로 건강이기 때문인 것이다. 더구나 노년기에 들어설수록 건강에 대한 문제는 더욱 더 중요한 문제로 대두된다. 남은 인생 젊은 시절 못지않은 건강생활을 통해 건강 삶을 유지하여 신바람 가득한 행복인생을 누려야할 것이다.

※ 현대병을 극복하기 위한 건강 삶 원칙

① 스트레스 받지 않는 삶 (항상 기쁨, 범사 감사)

② 건강 수면 습관 (하루 7시간 이상 수면, 새벽 4시30분 기상)

③ 적당한 운동 특히 걷기운동 (걸음아 날 살려라) (가마 승차 절제)

④ 건강 치아 유지와 건강 식습관

(양배추 물 야채 과일 제철 제땅 음식 섭취, 금주 금연, 단맛 튀김 곡분식 절제)

⑤ 건강 배설 유지 (변비와 함초)

2) 웃음의 생활화와 유머 감각을 통한 윤택한 삶

웃음은 우리에게 만 가지 복을 가져다준다는 뜻의 ‘소문만복래’라는 일상적인 소문이 실제로 우리의 삶에 각가지 만복을 가져다준다는 것으로 확인되기 시작하면서 최근 성공과 건강 그리고 행복을 위한 웃음열풍이 전국을 강타하며 확산되고 있다.

웃음은 스트레스와 분노, 긴장을 완화해 심장마비와 같은 돌연사를 예방해 주며, 혈액순환을 도와주고 질병에 대한 저항력도 길러주기 때문에 웃는 사람은 웃지 않는 사람보다 실제적으로 더 오래 살며, 한번 ‘박장대소’ 할 때마다 사람의 신체에는 코티졸, 엔돌핀 등 신체의 질병을 치유해주는 호르몬이 다량으로 분배되어 심신을 치유하는 효과가 나타나게 된다는 의학적 연구와 함께 최근에는 암을 포함한 성인병 치료에도 탁월한 효능이 있다는 임상시험 결과가 발표되는 등 웃음치유에 관한 이론들이 속속 발표되고 있다.

그러므로 웃음의 분량과 건강지수는 정비례한다는 사실, 즉 ‘건강은 실제로 웃는 웃음의 양에 달려 있다’고 말하기도 한다. 또한 웃음은 마음에 여유를 가져다주기 때문에 웃음과 유머는 상대방의 허물을 용서하는 힘이 있고, 또한 좋은 대인관계를 통하여 우리를 성공과 장수의 지름길로 이끌어주는 기적의 명약이기도 하다.   이런 면에서 기쁨 가운데 삶을 살아가는 웃음체질화 삶을 위한 웃음 삶 6가지 방법을 다음과 같이 제시해본다.

① 웃음기상ㆍ웃음취침 : 웃으면서 일어나고 웃으면서 잠들라.  당연히 하루 종일 웃음을 주고 받으면서 웃음 속에 파묻혀 살아가는 행복한 하루가 이어질 것이다.

② 확신소망ㆍ흐믓미소 : 믿고 소원하는 것마다 반드시 이루어지리라는 확신을 가지고 그 소원이 이루어진 모습을 연상하며 흐뭇한 미소와 함께 도전하라.

③ 웃음인사ㆍ미소악수 : 특히 사람들과 인사를 할 때에는 편안한 마음으로 상대의 얼굴을  응시하면서 활짝 웃는 웃음과 함께 악수하면서 인사하라.

④ 미소관계ㆍ긍정대화 : 긍정적인 내용으로의 주제와 함께 항상 미소 띤 모습으로 대화하라. 대화 중 평화와 기쁨을 발견하는 놀라운 일들이 생겨날 것이다.

⑤ 홀로미소ㆍ평안마음 : 혼자 있는 시간일수록 과거의 즐거웠던 일들을 생각하거나 미래의 행복 된 삶을 연상하면서 빙긋이 미소 짓기를 생활화 하라.

⑥ 요절복통ㆍ박장대소 : 기쁜 일이나 신나는 일이 생겼을 때에는 물론, 불쾌한 일이나 스트레스가 쌓이는 일이 생겼을 때 일수록 실컷 웃어넘기는 요절복통의 박장대소를 통해 밝은 마음으로 심령을 추스른다.

이 외에도

① 자신을 먼저 사랑하고 껴안으면서 웃기

② 좋은 선물을 받을 때의 모습처럼 두 팔을 활짝 벌려 안아주며 웃기

③ 서로 양손을 잡아주거나 안마해주며 웃기

④ 꿈이 이루어졌을 때의 극적인 장면을 생각하면서 파안대소하기 등 여러 방법이 있다.

3) 긍정적인 삶
한국이 낳은 세계적인 축구선수 박지성은 태어날 때부터 발바닥이 평발이었기에 운동선수, 더구나 축구선수로는 전혀 부적격이었다. 하지만 박지성의 축구를 향한 열정과 그 꿈을 이루기 위한 지칠 줄 모르는 연습벌레적 부단한 노력은 결국 그를 세계적인 축구선수로 발돋움하게 하였다.   1999년 국가 대표팀에 발탁됐을 때에 “꿈만 같았다.”며 감격하던 그가 어언 8년 만에 세계적인 축구선수가 된 것이다.

그렇다면 박지성이 그렇게 성공하기까지는 어떤 노력과 자기성찰이 있었을까?

한 스포츠전문 기자는 박지성의 성공비결로 자신감을 부르는 자기 암시의 3단계 즉, 긍정적인 삶으로서의 도전정신을 말하고 있다. 그것은

첫째, 언제나 경기장에서 만큼은 자신이 최고라고 생각한다.
둘째, 자신이 그라운드를 지배하고 있다.
셋째, 현란한 드리블과 강력한 슈팅을 날리는 자신을 마음속에 그린다. 인데

박지성은 이런 생각과 함께 실제로 자기 자신의 그런 모습을 상상하면서 강력한 자기 암시를 받는다는 것이다.

그는 축구시합이 열릴 때마다 종종 같은 질문을 받게 되는데 그럴 때마다 그는 분명하게 말하기를 “목표는 우승이다. 내가 최고인데 정상에 오르지 못하면 이상한 것 아니겠는가? 이것 또한 최고가 되고 최상의 성적을 내겠다는 나의 암시이다.  내가 운동장에서 사는 법은 다음과 같다.
첫째, 경기장에 나설 때마다 내가 오늘의 최고 선수라는 믿음이 설 때까지 마음속              으로 외친다.
둘째, 체력이나 기술에서 자신 있다고 당당하게 이야기 한다. 유럽이나 남미 톱스타                 들과 맞대결을 한다 해도 앞선다는 생각을 한다.
셋째, 나는 분명히 성공한 선수라고 나를 세뇌한다. 그리고 혹시 안 되면 어떡하나……”                 라는 부정적인 마음이 들지 않도록, 성공에 대해 의심하지 않는다.”

성공하는 스타는 그럴만한 이유가 있다. “나는 반드시 성공할 것이다.” 라는 긍정적 신념으로 최선을 다해 노력하는 사람들은 꼭 성공할 것이다.

특히 긍정적인 생각을 가지고 있는 사람들은 여러 가지 특징이 있는데 그 중 몇       가지를 소개하면 다음과 같다.

① 자신감 삶 : ‘감’ 중 가장 맛있는 감은 ‘자신감’이요, 독이 되는 감은 ‘좌절감, 불안감, 소외감,                  무력감’이라는 넌센스 퀴즈가 있다.  ‘하늘은 스스로 돕는 자를 돕는다.’는

신념 가운데 ‘하면 된다.’,   ‘Yes, I can’의 정신으로 도전하는 자신감

있는 도전정신이 우리를 성공적인 삶으로 이끌어줄 것이다.

② 끈기와 도전정신 : 무엇인가에 도전하면 그것이 확실하게 이루어질 때까지 도전하고

또 도전하는 끈기가 우리를 승리하게 만들어준다. (될전 될기, 70×7 도전)

③ 원만한 대인관계 : 포용력, 헌신적 삶, 희생정신, 배려와 양보심, 자기성찰, 도피성

성품 등을 통한 인간미 넘치는 인품이 인간관계를 원만하게 만들어 준다.

④ 자긍심 : 자기 자신을 사랑하고 인정하는 자기만족 성품 또한 매우 중요하다.

4) 예술적 감각 (특히) 음악의 생활화

음악은 우리에게 기쁨을 주고 때로는 용기와 위로를 준다. 음악 그 중에서도 노래는 노래의 가사를 통해 용기와 위로를 주기도 하고 또한 노래와 함께 연주되는 악기소리를 통해 마음에 평안과 기쁨을 주기도 함은 물론 때로는 마음속의 한(恨)까지도 깨끗이 씻어주는 카타르시스의 역할을 하기도 한다. 그래서 최근에는 음악을 통해 심리적 안정을 되찾아 주는 음악치료 활동 영역까지 발달되어 음악을 통해 심리적 안정을 되찾아주는 음악치료 기능 까지 발달된 듯 싶다.

같은 맥락에서 노년의 삶 중 쓸쓸함과 허전함을 느끼게 될 때에 음악과 노래는 그 허전함을 달래주면서 무언가 빈자리를 채워주는 큰 활력소가 되기 때문에 음악과 노래는 노년의 삶에 큰 활력을 주는 아주 중요한 요소로 작용하는 것이다.

이런 면에서 일상적 사회생활에서 접할 수 있는 여러 장르의 음악들을 골고루 접하면서 음악적 소양을 지니는 것 또한 노년의 삶에 큰 활력을 주는 것으로 보아 다음과 같이 여러 장르의 음악과 노래들을 소개해 본다.

※ 음악과 노래의 분류

클래식, 세미클래식, 팝송, 샹숑, 리드, 칸쏘네, 민요, 구전동요, 가요, 직능별 노래(군가 등),

동요, 종교음악

부정적 노래 : 미안 미안해, 밤비 내리는 영동교, 세상은 요지경, 울밑에선 봉선화

긍정적 노래 : 쨍하고 해뜰 날, 한번보고 두 번 보고, 잘 살아보세, 다함께 차차차

게임송 : 쌔쌔쌔, 둥글게, 짝짜꿍, 산토끼, 사랑해, 뽀뽀뽀, 텔레비전에, 퐁당퐁당

민  요 : 아리랑. 도라지, 군밤타령, 뱃노래, 새타령

5) 고부화합을 위한 삶의 지혜

고부간의 갈등과 문제 야기는 고부 간 당사자들만의 문제 이외에 고부 간 주변상황과 가족 간의 관계 또한 중요한 갈등요인으로 작용하는 바 이에 대한 문제 해결과 치유는 당연한 당면문제이기 때문에 고부간 갈등 치유를 위한 문제 요인에 관한 올바른 이해와 적응 및 문제 해결을 위한 구체적인 방법 제시 또한 매우 필요한 부분으로 인식된다.

ⓛ 고부간의 갈등을 야기 시키는 이유들

㉠ 남편과 시어머니 사이에서의 며느리 위치

(며느리가 아들을 주눅 들게 할 때)

㉡ 시어머니의 보상 심리와 며느리의 예절 등 고부간의 성격 및 문화 차이

(옛 물건 아끼는 시어머니 : 30년 된 된장 나무 숫가락, 옛 생활용품, 제사도구)

㉢ 시누이 때문에 생기는 고부간의 갈등

(시누이만 잘 챙겨도 문제는 사라짐)

㉣ 시아버지가 있는 경우와 홀시어머니만의 경우에 생기는 문제들

㉤ 주거 환경 때문에 발생하는 문제들

(귀 막고 주무시는 시어머니의 지혜로움)

㉥ 자녀 교육에 관한 의견차이

(옛 방식과 현대 방식)

㉦ 시댁과 친정과의 관계에서 나타나는 불협화음 때문에 야기되는 문제들

(신혼여행 선물, 친정 나들이 용돈 주시는 시어머니, 친정에서 선물)

㉧ 용돈 문제

② 시누이와 좋은 관계를 유지하기 위한 이벤트 아이디어

㉠ 시댁 식구 및 남편칭찬과 적당한 아부

㉡ 시댁 문화 익히고 적응하기

㉢ 신랑 통한 선물 증정

㉣ 외모 단정

㉤ 시댁방문 선물

㉥ 지나친 부부 애정표현 절제

㉦ 신랑 앞에서 시댁 칭찬하기 (흉 안보기)

㉧ 손아래 시누이에도 경어 사용

③ 고부간의 갈등 치유를 위해 며느리가 행하여야할 생활의 지혜

㉠ 주거환경을 개선 등 시어머니의 눈높이로 내 눈을 맞추라.

㉡ 시어머니가 좋아하는 것을 최선을 다해 헌신적으로 자주 행하라.

㉢ 일거리를 드려라.

㉣ 희생과 헌신의 삶을 체질화하라. (맛있는 반찬 시부모에게 양보)

㉤ 가능한 한 무엇이든지 여쭤보아라.

㉥ 시어머니 친구를 잘 접대하라.

㉧ 장모와 시어머니를 동등하게 챙겨드려라. (사돈 간 생일 선물 교환)

㉨ 시어머니 여행을 적극적으로 보내드려라.

㉩ 과거 시어머니가 남편을 위해 해주었던 일을 다시 해줄 수 있도록 배려하라.

㉪ 효도와 용돈 드리는 요령 : 새돈 + 헌돈.

㉫ 시어머니 앞에서 손자에게 할머니께 효도해야함을 이야기해주라.

㉬ 고부간의 대화 : 잔소리를 즐기라

㉭ 시어머니가 나들이할 때에는 꼭 인사를 드려라. (큰절?, 공손 인사, 용돈)

④ 고부간의  갈등 치유를 위해 시어머니가 행하여야 할 생활 이벤트 지혜

㉠ 며느리가 실수할 때마다 칭찬을 아끼지 않기

㉡ 사 부인 생일 챙겨드리기

㉢ 며느리가 어려울 때 챙겨주기

3. 나가는 글 (정주영의 “해보기나 했어?”)

현대 그룹의 창업주 정주영이 자주 사용했던 말 중에 “해보기나 했어?” 라는 말이 있다. 참으로 많은 것을 생각하게 하는 말이다.

창의적인 생각을 바탕으로 그는 일반인이 생각하기엔 무모하다 여겨지는 일일수록 오히려 도전하기를 즐겨했다고 한다.

500 원 종이돈에 그려진 거북선을 바라보면서 세계적인 조선소를 만드는 꿈을 성취시켰고, 서산 앞바다의 험난한 방파제 물막이 공사에 폐선을 가라앉혀서 물막이 공사를 성공시켰으며, 경부고속도로를 복층화 할 생각을 하기도 하였고, 소 떼를 몰고 판문점을 넘어 북한 땅에 들어갈 생각을 하면서 그 꿈을 실현시키는 등 대단한 업적을 남기기도 하였는데 그는 자신이 생각하고 기획한 일들을 주제로 회의를 하다가 주변사람들의 반대에 부딪칠 때면 반드시 “해보기나 했어?” 라고 반문하면서 자신이 계획한 일들을 적극적으로 추진하여 반드시 성공시키곤 했다 한다.

우리는 참으로 많은 일을 하려하고, 큰돈을 벌기위한 사업을 시도 하기도 한다. 그러나 주변 사람들의 회의적이고도 부정적인 의견 때문에 의기소침해질 수 있다. “기존의 업자들이 이랬는데……” “이미 알려진 바에 의하면 그건 안 된다는데……”

우리가 도전하려는 새로운 도전은 사실 새로운 도전이 아니고 이미 낡아버린 옛것일 수도 있을 것이다. 하지만 옛것과 비교되고 차별화 된 전혀 새로운 아이템을 모아 무엇인가에 새롭게 도전한다면,  또 지난 세월동안 실패하면서 모아진 경험들을 토대로 이번 만큼은 절대로 실패하지 않으리라는 다짐과 함께 절치부심하며 도전한다면 우리는 좀 더 성공에 가까운 삶의 성취를 맛보게 될 것이다.

우리는 매일 새로운 것에 도전하려는 도전 충동 속에 살아간다. 그리고 그 도전이 매번 성공적으로 이루어지기를 바란다.  하지만 그 앞길이 항상 평탄한 것만은 아닐 것이다. 새롭게 도전하는 것이기에 그 길에는 가시덤불도 있을 것이고, 바위덩어리도 있을 것이며, 낭떠러지도 많이 있을 것이다.  하지만 그것이 두려워 남이 만들어놓은 길을 따라갈 뿐 내가 만든 길을 만들지 않는다면 큰 성공이 나에게 오겠는가?

하지만 누구나 무엇인가 새롭게 도전할 때에는 희망과 두려움이 교차한다. 특히 두려움이 엄습할 때에는 몹시 당황하기도 한다. 하지만 두려움이 엄습하면 엄습할수록 결국 성공할 수 있다는 신념을 가지고 끊임없이 도전하다보면 결국 성공에 이르게 될 것이다. 일단 해보는 것이다.

노인세대란 나이가 많이들은 할머니 할아버지를 뜻한다. 하지만 ‘나이를 많이 먹어 굼뜰 수밖에 없는 노인’이라는 틀에 박힌 기존사고에서 벗어나 나이는 비록 노년일지라도 생각과 행동은 젊은이들 못지않은 열정과 도전을 통해 “해보기나 했어?” “일단 해봅시다.”

그리고 “마침내 해냈다.” 라는 환호성을 지를 때까지 끊임없이 도전하여 반드시 성공하기를 소망한다면 그 꿈은 결국 이루어질 수도 있을 것이다.

구약성경에 등장하는 모세는 80세에 새로운 인생을 시작했고, 아브라함 또한 100세에 아들을 출산한 후 175세 까지 사는 동안 6명의 자녀를 낳기까지 매우 건강한 삶을 영위하였다. 인간은 신의 축복 속에 태어나 천수를 누리는 동안 건강한 모습으로 살아야할 권리가 있고 의무가 있는 것이다.  또한 신은 인간에게 그런 축복된 삶을 누릴 수 있도록 각 가지 조건들을 삶 주변에 선물해 놓으셨다.

최근 재미있는 광고 노래 중 ‘생각대로 되고’라는 노래가 있다.  인간의 능력은 무한하고 또 그 능력을 잘만 발휘하면 어떤 일이든 성취할 수 있다는 자기긍정의 표출적 모습이 그 노래를 유명하게 만든 것이라고 생각할 수 있을 것이다.

우리에게는 남은 인생이 많이 남아있고 또 할 일도 많이 남아있다. 그리고 당연히 그 일들을 위해서 우리는 끊임없이 도전하고 또 매진해야할 것이다.

“성공은 도전하는 자에게만 주어지는 신의 선물”이라는 격언이 있다.

도전하자

또 도전하자

70번씩 7번 도전, 이루어질 때까지 도전하여 결국은 만사 크게 성취하는 아름다운

인생을 만들어 가보는 것이다.

강 의  Ⅴ

□ 진행: 송 석안 장로                                 ➣강사 : 표 석 은 장로

(노인대학 협의회 지역대표)                                  교회학교 전국연합회 직전회장

JESUS Debtor 교회학교 선교회 회장

기 독  매 직

1.  마술의 기초

1)  마술이란

가.  마술은 사기다.(마술은 사람을 사귀는 기술이다.)

나.  마술은 연기다.(마술은 연습된 기술이다.)

다.  마술은 창조의 예술이며, 반복 연습이다.

라.  마술의 비밀은 절대 알려주면 안 된다.

마.  마술 분류 :  크로즈업, 스테이지, 일류전

2) 마술의 기초

프렌치 드롭(French-drop)-  동전이나 볼 같은 작은 물체를 없애는 가장 기초적인 동작이라고 할 수 있다.  프렌치 드롭을 하는 방법은 왼손 손가락에 쥐고 있던 물체를 오른손으로 가져가는 척하면서 왼손 손바닥에 떨어뜨리는 것이다. 보는 사람들의 시선은 당연히 오른손에 가 있게 된다. 대상에 맞게 사탕(어린이)이나 반지(연인)로 하면 더욱 효과적이다.

프렌치 드롭의 장점은 언제 어디서나 특별히 도구가 준비되지 않은 경우에도 가능하며, 왼손의 팜(Palm)연습이나 오른손으로 시선을 끄는 연기연습에 효과적인 가장 대표적인 마술이라고 할 수 있다.

2.  기독 매직(Gospel Magic)

1)  기독매직이란

매직을 통해 하나님께 영광을 돌리는 일체의 모든 행위를 나타내는 말이다.

성경의 이야기들을 매직을 통해서 알기 쉽게 이해하는데 도움을 주거나 공과공부시간이나 전도활동에 사용되어져 하나님의 복음을 전하는 도구의 일종이다.

성경에 나온 마술사들이 그리 좋은 모습을 보이지 못했기 때문에 그동안 교회 안에서의 마술활동을 한 다는 것 자체가 금기시 되어 왔던 것이 사실이다. 하지만 그것은 마술의 활용도에 차이가 있다고 보면 된다.  현재의 기독 매직은 성경말씀을 더 쉽고 재미있게 이해하고 성도들 간의 관계형성에도 도움을 주며, 리더십을 향상시켜 주는 등에 초점을 맞추고 있다. 물론 신앙생활 속에서 마술로 더 큰 봉사를 해 나갈 수도 있다. 누구나 관심 있는 마술을 쉽고 재미있게 배우면서 그 안에서 성경말씀을 교육적으로 응용 할 수 있는 방법까지를 같이 연구해 나가는 그 자체만으로도 기독매직의 효과는 상당히 높다고 할 수 있다.

2)  기독매직의 장점

가.  주의집중 효과

나.  말씀 전달효과

라.  창의성교육

마.  응용력 증진

3.  함께 배워보겠습니다

1)  나무젓가락 한쪽 면에만 바퀴벌레를 그린다.

2) 엄지손가락으로 ‘밀었다가. 당겼다가’를 반복하면, 바퀴벌레가 나무젓가락                 앞뒷면에  모두 있는 것처럼 보이게 된다.

3) 앞뒷면을 확인시킬 때 손목이 돌아가지 않도록 주의하고, 반대 손으로                    바퀴벌레를 한 마리씩 잡는 연기를 하면서 아래의 멘트를 따라해 보자.

4)  나무젓가락 2개를 준비 한다.

▶연습멘트◀

“제가 오늘은 애완동물 한 마리를 데리고 왔습니다. 제 애완동물이 뭘까요? 바로 바퀴벌레입니다.  나무젓가락 위에 바퀴벌레 한 마리가 있습니다.    앞에도 한 마리가 있고, 뒤에도 한 마리가 있습니다. 바퀴벌레를 주머니에 넣으면 앞에도 없고 뒤에도 없고, 앞에도 없고 뒤에도 없고, 주머니에 있는 바퀴벌레를 다시 꺼내서 붙이면, 앞에도 한 마리 뒤에도 한 마리,  다시 바퀴벌레가 돌아왔습니다.  제 애완동물에게 박수 한번 보내주세요.”

4.  함께 배워보겠습니다

1)  달팽이 만들기:

휴지 한 장을 말아서 달팽이를 만들고, 이 달팽이의 몸통을 사라 지게 하는

마술이다.  휴지로 달팽이를 만드는 과정을 재미있는 이야기와 함께 하면 자연            스러운 도입 분위기를 연출 할 수 있다.

2)  티슈 한 장을 준비한다.

3)  티슈를 대각선으로 말아서 긴 봉 모양으로 만든다.

4)  긴 봉 모양의 티슈를 아래서부터 말아 올려 달팽이집을 만들고,

맨 윗부분을 약간 구부려 달팽이 머리를 만든다.

▶연습멘트◀

“ 프랑스에서는 달팽이 요리를 최고로 친다고 하는데, 그 이유가 바로 달팽이는 아주 깨끗한 것만 먹고살아서 우리 몸에 좋기 때문이라고 합니다. 그럼 달팽이는 무엇을 먹고살까요? 예 그렇습니다.  이슬을 먹고 살죠. 그럼 달팽이가 싫어하는 건 뭘까요?(이때 손으로 달팽이를 움켜쥐어 엄지와 검지로 목을 따내야 합니다) 바로 소금입니다.

그래서 항상 제가 소금을 준비했습니다. (주머니에서 소금을 꺼내는 척하면서 달팽이 몸통을 주머니에 넣는다) 소금을 뿌리면 달팽이가 괴로워 기절을 하며, 달팽이가 녹아서 없어지게 됩니다.(손바닥을 펴서 달팽이 몸통이 녹아서 없어졌다는 것을 확인시켜 보여 준다)

5.  함께 배워보겠습니다

1)  세줄 로프를 이용한 마술

각기 다른 길이의 세 줄을 모두 같은 길이로 만드는 마술로 확인이 가능하기 때문에 더욱 효과가 좋은 마술이다. 성경말씀 중에서 세 가지를 정한다던가 어떠한 세 가지 이야기를 만들면 그 자체가 아주 훌륭한 기독매직이 아주 좋은 소재가 되는 기독매직이다.

2) 각기 다른 세 줄의 크기를 보여주고, 하나하나 확인 시켜주면서 줄을 오른                손에서 왼손으로 줄을 이동하고, 오른손으로 세 줄을 아래로 잡아당기면                 세 줄의 길이가  같아지게 되고, 오른손으로 한 줄씩 확인도 가능하다.

▶연습멘트◀

고린도전서 13장 13절 말씀 중에 제가 제일 좋아하는 성경 말씀은 믿음, 소망, 사랑이 있습니다.  이 세가지중에 여러분은 어떤 말씀을 제일 좋아하십니까?  믿음, 소망, 사랑  각기 크고 작은 세 줄이 있습니다.  큰 줄은 믿음이라하고, 중간 줄은 소망이라고 하고, 작은 줄은 사랑이라고 합니다.  믿음, 소망, 사랑 이세가지줄이 똑같이 중요합니다. 왼손으로 세 줄을 잡고 , 오른손으로 아래 늘어진 세 줄을 잡고 입으로 불면 세 줄이 똑같아졌습니다.  우리는 믿음, 소망, 사랑 이 세 가지 중에서 하나도 소홀이 해서는 안 됩니다.

6.  함께 배워보겠습니다

1)  특수카드 5장으로 하는 매직이다.

2) 예수님(십자가)과 죄(마귀)에 대해서, 예수님을 잘 믿는 친구가 나쁜 친구                 들의 꼬임에 빠져 어울리면 죄의 구렁텅이에 빠져 죄인이 되지만, 예수님을 다시          잘 믿으면 죄에서 구원을 얻는다는 매직이다.

7.  여러 가지 매직을 시연함

1)  드롭 링 I. II

2)  고무줄

3)  여러 가지 매직

노래와 율동

➣ 강사 : 서 석 정 장로

前 남사 중학교 교장

경기도 대한 노인엽합회 레크레이션 강사

가. 박수 놀이

Ⅰ. 율동 박수

1.    머리 머리 짝짝

머리 머리 짝짝 귀귀 짝짝 머리 짝 귀짝 머리 귀 짝짝

2.    주먹 주먹 짝짝

주먹 주먹 짝짝 손 손 짝짝 주먹 짝 손 짝 주먹 손 짝짝

3.    머리 어깨 짝짝

머리 어깨 짝짝 으쓱으쓱 짝짝 오른짝 왼손 짝 오른손 왼손 짝짝

4.    오물오물 짝짝

오물오물 짝짝  조물조물 짝짝 오물 짝 조물 짝 오물조물 짝짝

5.    저기저기 짝짝

저기저기 짝짝  여기여기 짝짝 저기 짝 여기 짝 저기여기 짝짝

6.    하나하나 짝짝

하나하나 짝짝 둘둘 짝짝  하나 짝 둘 짝 하나 둘 짝짝

7.    얼시구 절시구 짝짝

얼시구 절시구 짝짝 절시구 절시구 짝짝 얼시구 짝 절시구 짝 얼시구 절시구 짝짝

8.     새마을 박수

새벽종이 땡땡 벌떡 일어나 짝짝 걷어 부치고 짝짝 일터로 가세 짝짝

9.    화장  박수

살금 살금 살금 살금 짝짝짝 토닥 토닥 토닥 토닥 짝짝짝 요리조리 요리조리

짝짝짝 위쪽 아래쪽 위쪽 아래쪽  움마움마 움마마

10.   손수건 박수

손수건 흔드는 대로 박수

11.    짝수 박수

하나하면 박수 두 번  둘 하면 박수 4번  셋 하면 박수 6번

12.   빙글 동글 짝짝

빙글빙글 짝짝 동글동글 짝짝 빙글 짝 동글 짝 빙글 동글 짝짝

종합토론

➣ 진행 : 송 민 섭 목사

노인대학 협의회 부회장

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찬   양   집

차 례
아주 먼 옛날 하늘에서는 --------------------------------	50
약할 때 강한 되시네 ------------------------------------	50
주만 바라볼찌라 ---------------------------------------	51
주안에 우린 하나(기대) ----------------------------------	52
야곱의 축복 -------------------------------------------	53
나의 안에 거하라 ---------------------------------------	53
십자가의 길 순교자의 삶 --------------------------------	54
하나님의 은혜 ------------------------------------------	55
날마다 숨 쉬는 순간마다 --------------------------------	56
여기에 모인 우리 ---------------------------------------	57
주의 음성을 내가 들으니----------------------------------	58

감리교 노인대학 주소록

2009년 2월 현재

번호	지방	교회명	소재지	전화번호
1	종로지방	동대문교회	종로구 종로6가 65	02)762-5894
2	종로지방	종교교회	종로구 도렴동 32	02)6322-2100
3	종로지방	세검정교회	종로구 홍지동 94-3	02)395-2541
4	중구용산지방	정동제일교회	중구 정동 34-33	02)775-4212
5	중구용산지방	이태원교회	용산구 이태원동 181-8	02)795-9146
6	동대문지방	용두동교회	동대문구 용두2동 140-2	02)923-3393
7	성동지방	왕십리교회	성동구 하십리1동 773	02)2299-5410
8	성동지방	성민교회	성동구 사근동 212	02)2292-8114
9	성동지방	금호제일교회	성동구 금호동4가 96	02)2281-1411
10	성북지방	돈암교회	성북구 동선동5가 70-35	02)925-5477
11	성북지방	삼선교회	성북구 동서문로1가 140-75	02)744-9411
12	성북지방	석관제일교회	성북구 석관1동 178-6	02)957-9191
13	강북지방	삼양교회	강북구 미아2동 791-116	02)989-0810
14	강북지방	은파교회	강북구 미아8동 323-52	02)983-7001
15	강북지방	우이교회	강북구 수유5동 394-2	02)900-0222
16	노원지방	상계교회	노원구 상계5동 436-2	02)936-1410
17	서대문지방	대신교회	서대문구 신촌동 1	02)392-4412
18	서대문지방	아현교회	서대문구 북아현1동 950	02)312-3061
19	서대문지방	석교교회	서대문구 천연동 71	02)363-5260
20	마포지방	서강교회	마포구 창전동 400-12	02)325-7142
21	마포지방	신촌교회	마포구 염리동 518	02)718-7895
22	영등포지방	영등포중앙교회	영등포구 영등포동 8가 84	02)2631-5721
23	영등포지방	신풍교회	영등포구 신길3동 282-4	02)832-0940
24	영등포지방	대림교회	영등포구 신길6동 4794	02)833-3025
25	영등포지방	고향교회	영등포구 대림2동 1028-4	02)849-7137
26	동작지방	흑석동제일교회	동작구 흑석3동 80-3	02)817-2541
27	강서지방	염창교회	강서구 염창동 264-30	02)3665-4476
28	강서지방	새소망교회	강서구 방화동 132-5	02)2664-3393
29	강서지방	배광교회	강서구 등촌 2동 564-1	02)2644-0191
30	강남지방	혜성교회	강남구 역삼동 610-8	02)556-1903
31	서초지방	수표교교회	서초구 서초동 1488-2	02)582-2557
32	서초지방	시온교회	서초구 방배동 332-1	02)3486-0133
33	관악지방	행복한교회	관악구 봉천2동 1719-2	02)872-1004
34	송파지방	임마누엘교회	송파구 방이동 45-5	02)415-3021
35	송파지방	거여중앙교회	송파구 마천동 306-1	02)400-4255
36	인천동지방	예일교회	서구 가좌2동 30-81	032)576-0823
37	인천동지방	가좌교회	서구 가좌2동 249-4	032)576-4111
38	인천남지방	도화교회	남구 도화2동 119-17	032)865-8002
39	인천남지방	숭의교회	남구 숭의2동 303-7	032)884-1301
40	인천남지방	학익교회	남구 학익1동 251-16	032)868-1151
41	인천북지방	온누리교회	계양구 용종동 212-1	032)549-5454
42	주안지방	주안교회	남구 주안1동 193-3	032)867-0301
43	주안지방	인천은혜교회	남구 주안5동 9-9	032)868-8311
44	연수동지방	은혜교회	연수구 선학동 411-2	032)816-2221
45	연수서지방	청학교회	연수구 청학동 529-7	032)832-9191
46	부평동지방	부광교회	부평구 부평1동 542-7	032)527-5711
47	부평서지방	십정교회	부천구 십정2동 317-23	032)438-6257
48	새인천지방	마전교회	인천시 서구 마전동 577-8	032)563-5292
49	새인천지방	복지교회	인천시 서구 연희동 712-18	032)561-1004
50	강화북지방	난정교회	강화군 교동면 난정리 1289	032)934-7449
51	강화북지방	동산교회	강화군 교동면 동산리 364	032)934-8276
52	남동지방	논현교회	남동구 논현동 68-20	032)446-6266
53	부천동지방	밀알교회	부천시 원미구 소사동 23-22	032)348-9191
54	부천남지방	부천제일교회	부천시 소사구 심곡본동	032)663-6741
55	부천남지방	이웃사랑교회	부천시 소사구 소사본2동 126	032)343-3476
56	부천남지방	성산교회	부천시소사구 소사본1동 181-4	032)342-0051
57	부천남지방	송내중앙교회	부천시 소사구 송내 1동 322-1	032)651-4191
58	일산동지방	산성교회	일산구 일산4동 1332	031)907-7004
59	시흥북지방	신천교회	시흥시 대야동 418	031)311-1581
60	시흥북지방	매화교회	시흥시 매화동 250-1	031)313-9732
61	시흥북지방	과림교회	시흥시 과림동 353	02)2685-7219
62	시흥북지방	아멘교회	시흥시 도창동 산 44-1	031)314-9714
63	김포지방	김포제일교회	사우동 385 길훈4차상가401호	031)987-0585
64	수원권선지방	오목천교회	수원시 권선구 오목천동 356	031)292-5331
65	수원팔달지방	수원종로교회	수원시 장안구 북수동 368	031)251-6156
66	수원팔달지방	수원성교회	수원시 장안구 화서동 410-7	031)298-8201
67	수원팔달지방	수원제일교회	수원시 장안구 신충동 110-1	031)247-1009
68	수원장안지방	조원교회	수원시 장안구 조원동 768-21	031)248-5560
69	용인서지방	목양교회	용인시 동천동 산10-3	031)263-0990
70	안양지방	안양교회	안양시 동안구 호계2동 892-6	031)458-5941
71	군포지방	부곡교회	의왕시 삼동 170-33	031)462-2000
72	광명지방	광명중앙교회	광명시 철산3동 주공13단지	02)2616-1131
73	안산동지방	명성교회	안산시 단원구 고잔동 602-1	031)486-9171
74	사강지방	사강교회	화성시 송산면 사강리 548	031)357-0888
75	남양지방	천천교회	화성시 매송면 천천리 204	031)293-4929
76	남양지방	마도교회	화성시 마도면 석교리 211-4	031)357-5767
77	오산지방	오산교회	오산시 오산동 844-7	031)374-2226
78	오산지방	열린교회	오산시 누읍동 555-1	031)375-2815
79	오산지방	동탄교회	화성시 동탄면 오산리 872-10	031)376-7185
80	오산지방	송산교회	화성시 송산동 155-9	031)226-7508
81	오산서지방	영천교회	화성시 동탄면 영천3리 387	031)376-3408
82	평택지방	기쁜교회	경기도 평택시 이충동 139번지	070-7587-3095
83	경기남지방	안성제일교회	안성시 동본동 15	031)673-3600
84	분당지방	만나교회	성남시 분당구 야탑동 393	031)706-3351
85	성남지방	성남제일교회	성남시 수정구 양지동 839	031)734-2043
86	의정부동지방	호원중앙교회	의정부시 호원동 423-1	031)876-9394
87	여주서지방	여주중앙교회	여주군 여주읍 하리 347-13	031)883-7771
88	이천남지방	장호원교회	이천시 장호원읍 장호원2리 150	031)642-9191
89	이천중앙지방	오천교회	이천시 마장면 양촌리 128-1	031)631-5091
90	구리지방	성예교회	구리시 수택동 509- 5대원빌딩	031)551-8830
91	연천지방	연천교회	연천군 연천읍 차탄1리 35-1	031)834-1091
92	강릉지방	강릉중앙교회	강릉시 금학동 92-1	033)646-7575
93	동해삼척지방	동해교회	동해시 평릉동 176	033)532-3123
94	속초북지방	속초교회	속초시 동명동 338	033)635-5114
95	영월서지방	생수교회	영월군 주천면 주천3리 2반1257-1	033)372-7410
96	원주서지방	원주제일교회	원주시 일산동 114	033)743-0713
97	원주서지방	우산교회	원주시 우산동 204-3	033)742-7372
98	춘천서지방	춘천중앙교회	춘천시 퇴계동 212-2	033)259-3000
99	태백지방	하사미교회	태백시 하사미동 185-1 23/2	033)552-9373
100	평창지방	평창중앙교회	평창군 평창읍 하리 173-7	033)332-2800
101	홍천서지방	한서교회	홍천군 서면 모곡2리 386	033)434-1069
102	횡성지방	횡성교회	횡성군 횡성읍 읍상리 364	033)345-8051
103	충주서지방	충주제일교회	충주시 교현2동 766-5	043)843-3233
104	대전중부지방	선화교회	대전시 중구 선화동 184-1	042)221-4411
105	대전서남지방	산성교회	대전시 서구 정림동 35	042)585-8113
106	대전둔산지방	대전제일교회	대전시 서구 둔산동 1130	042)482-9084
107	공주지방	공주중앙교회	공주시 교동 162-1	041)852-2422
108	강경지방	채운동교회	논산시 강경읍 채운1리 373	041)745-2863
109	청양지방	청양교회	청양군 청양읍 읍내리	041)943-2677
110	천안지방	천안제일교회	천안시 문화동 109	041)551-9123
111	천안동지방	수신제일교회	천안시 수신면 속창리28	041)522-3534
112	천안북지방	성환교회	천안시 성환읍 성환리 356-22	041)581-1822
113	홍성지방	홍성제일교회	홍성군 홍성읍 오관리 776	041)633-0051
114	당진지방	당진교회	당진군 당진읍 동문리 513-10	041)350-9191
115	아산지방	둔포교회	아산시 둔포면 둔포리 257-1	041)531-7070
116	부산서지방	빛과진리교회	부산시 영도구 영선1동 108	051)415-6351
117	부산서지방	부산제일교회	부산시 동구 좌천1동 678-1	051)637-6670
118	마산서지방	회성교회	마산시 회성동 176-10	055)299-3204
119	경북북지방	점촌교회	경북 문경시 점촌동 180-26	054)553-3402
120	울산지방	소망교회	울산시 동구 화정동 150-3	052)236-8991
121	전남동지방	순천중앙교회	순천시 조례동 833	061)721-2693
122	전남동지방	관덕교회	고흥군 두원면 관덕리 42	061)835-9247
123	전남서지방	무안광림교회	전남 무안군 청계면 청계리 2구	061)452-8720
124	여수지방	돌산중앙교회	여수시 돌산읍 둔전리 639-2	061)644-0691
125	제주지방	임마누엘교회	제주시 화북1동 1021-4	064)755-1014

※ 감리회 본부 홈페이지(www.kmc.or.kr)의 소식과 나눔(노인대학협의회)에서

노인대학과 사회복지에 대한 자료를 서로 공유하시기 바랍니다.